Có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp chúng mình hấp thu thật nhanh những dưỡng chất quý có trong thực phẩm. Do đó để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì dừng nên bỏ qua những loại thức ăn cực tốt cho hệ tiêu hóa trong bài viết này.. Tham khảo chi tiết tại cong ty Quoc te Hoan My

Gừng và các chế phẩm từ gừng
Gừng có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ đặc biệt là giúp di chuyển thức ăn nhanh từ dạ dày xuống ruột non. Từ lâu, dân gian thường lưu truyền bài thuốc uống ăn gừng sống để chữa các bệnh về tiêu hoá như đau bụng, đầy hơi khó chịu….
từ đó hãy thử thêm một lát gừng nhỏ vào trong thực phẩm của trẻ khi thấy trẻ có các biểu hiện của đầy hơi,đau bụng, khó tiêu…
Rau xanh
Rau xanh chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh đồng thời giúp làm sạch các loại thức ăn không được phép tiêu hóa hoàn toàn trong ruột. Hơn nữa, rau xanh còn có những loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe và sự tăng trưởng của con nít
Thì Là / Hạt Thì Là.
Từ ngàn xưa, thì là đã được sử dụng trong cả hai lĩnh vực là ẩm thực và y học. Hạt thì là được xem như một vị thuốc uống tống hơi, để khắc phục chứng đầy hơi, bị chuột rút, bao tử nhiều chất chua và đặc biệt hạt thì là còn hữu ích giảm co thắt ở đường ruột rất hiệu quả.
Nước sốt táo
thực phẩm này thuờng dùng cho con nít để dễ tiêu hóa thức ăn hơn. Vì các thành phần cấu tạo của táo dễ tiêu hóa, đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất những chất dinh dưỡng lành mạnh cho các bộ phân cơ thể.

Dứa
Dứa có cảm giác khó ăn, vị rát đầu lưỡi tuy nhiên nó lại là loại hoa quả rất tốt cho hệ tiêu hóa do dứa chứa bromelain - một loại enzyme giúp hệ tiêu hóa có khả năng dễ dàng tiêu hóa các thức ăn bé ăn vào.
một số loại củ quả, rau xanh
Cần tây, cây ngưu bàng, cà rốt và những loại rau củ khác được xem là thực phẩm tốt đối với đường ruột.
Đặc biệt là cây ngưu bàng, được toàn cầu gọi là "sâm phương Đông" bởi nó giàu chất xơ giúp cải thiện nhu động ruột.
Chế biến những đồ ăn này thành canh hoặc nấu nhừ sẽ giúp đường ruột hấp thụ và tiêu hóa tốt.
những loại hoa quả phổ biên như táo, cam, thanh long, kiwi và các loại quả khác giàu cellulose, hemicellulose, pectin, hữu ích tích cực đối với sức khỏe đường ruột và ngăn chặn ung thư.. Tham khảo thêm tin tức cách làm món ngon mỗi ngày tại bepviet24h
Kim chi muối
Đây là đồ ăn quen thuộc của các tín đồ ưa chuộng ẩm thực xứ Hàn. Kim chi được làm từ bắp cải, củ cải, hành tây cùng những loại gia vị khác nhau. Trong loại thức ăn này hữu ích làm tăng sự tăng trưởng vi khuẩn lành mạnh ở ruột kết. Tuy nhiên với bà bầu, khi ăn kim chi bạn hãy chú ý giảm nồng độ cay xuống, ăn mỗi ngày một lượng nhỏ, không được phép ăn quá nhiều sẽ tác động tới sức khỏe và thai nhi..

Tham khảo thêm: Việc làm công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ