vóc dàng của trẻ em luôn là mỗi lo với các bậc phụ huynh. Mặc dù trong thì giờ gần đây vóc dàng trung bình của trẻ nhỏ Việt Nam đã được cải thiện do ngay từ nhỏ các bé đã được bổ sung canxi từ không ít loại thực phẩm chức năng cũng như chế độ sử dụng thức ăn đầy đủ nhưng có vẻ như mẹ các bé vẫn muốn xây dựng cho các bé một hệ xương cứng cáp và làm tăng chiều cao cho các bé ngay từ khi còn nhỏ. Vậy các bé phải ăn gì vào quá trình ăn dặm để có giải pháp cải thiện chiều cao tối đa?
Đậu nành
Theo ước tính, cứ mỗi 200g đậu nành sẽ bổ sung cho các bộ phân cơ thể 261 mg canxi, có giá trị tương đương với 1 hộp sữa không đường. Bên cạnh đó, đậu nành lại thật sự tốt cho da và sức khỏe nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Hãy tích cực ăn đậu nành mỗi ngày để tăng chiều cao nhé!/ Tham khảo bài viết sau đây của www.bepviet24h.net

Nước lọc
Nước lọc là loại đồ uống không thể thiếu bình thường và đối với thời kì cải thiện chiều cao. Khi cơ thể đủ nước, một vài cơ quan hoạt động tốt hơn, ngủ sấu giấc và ngon hơn, do đó hoormone cải thiện được kích thích chế tạo ra nhiều hơn giúp cơ thể có thể hoạt động một cách tốt nhất. Theo đó, mỗi ngày, bạn hãy chú ý uống khoảng 2 lít nước để làm tăng cơ bắp, loại bỏ được một vài độc tố ra khỏi cơ thể và bỗ trợ đạt được chiều cao tối ưu nhất.
Khoai lang
Có lẽ việc nấu bột ăn dặm với khoai lang không còn xa lạ gì với một vài mẹ. Khoai lang không chỉ bồi dưỡng một lượng tinh bột và cacbonhidrate nhất định mà còn là một trong các loại củ của hỗ trợ cải thiện chiều cao cho trẻ em.
Một củ khoang lang bồi dưỡng khoảng 55mg đến 70 mg canxi cho bé. Khoai lang cũng thật sự kích thích vị giác và dễ ăn do có vị ngọt thanh và thật sự thơm. Trước khi nấu bột ăn dặm cho bé, bạn hãy xay một của khoai lang để nấu cùng, vừa giúp bữa ăn thêm phần màu sắc, vừa bồi bổ cho các bộ phân cơ thể các bé chất dinh dưỡng quan trọng.. Tham khảo thêm chiều cao cân nặng chuẩn nữ

Súp lơ
Súp lơ vô cùng giàu canxi, đặc biệt là phần thân (trung bình 1 thân súp lơ chứa khoảng 115 mg canxi). Ngoài canxi, súp lơ còn chứa lượng vitamin C gấp đôi so với 1 quả cam. Một số khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn ăn kiêng mà kết hợp với súp lơ sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư bàng quang..

Tin khác: chân váy xòe màu đen mặc với áo gì