Nên ăn gì khi bị dị ứng cơ địa?

Theo những bác sĩ, nếu bị dị ứng cơ địa, bệnh nhân cần chú ý đến những loại thực phẩm có thể ức chế sự quá mẫn do dị ứng và các nhóm thực phẩm giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Bệnh nhân dị ứng cơ địa thường được khuyên dùng một số thực phẩm sau:

1. Thực phẩm giàu quercetin – Hành tây

Quercetin (C15H10O7) là một loại flavonol thực vật có nguồn gốc từ flavone. Đây là thành phần nhất là có lợi cho những tình trạng dị ứng. Khi vào cơ thể, quercetin có thể giúp giảm những phản ứng cảm cúm, ngứa, mắt mũi, chảy nước mắt,… tại dị ứng gây nên.

Quercetin có trong đa số loại rau củ nhưng tập trung đa số nhất là ở hành tây và quả cơm cháy (elderberries), nhất là là phần gốc và thân hành có nồng độ quercetin cao nhất. Ngoài hành tây, bạn cũng có thể bổ sung thêm quercetin cho thân thể bằng măng tây, các loại rau họ cải, ớt chuông, táo,…

2. Thực phẩm giàu vitamin C – ỔI

Vitamin C rất nhiều tác dụng tích cực đối với hệ miễn dịch, trong đó đáng chú ý nhất là thể tăng cường miễn dịch, tổng hợp chất và trung hòa đào thải độc. Đối với người bị dị ứng cơ địa, thể trung hòa đào thải độc từ những loại dị ứng nguyên rất tốt cho sức khỏe và làn da. Hơn thế nữa vitamin C cũng giúp thúc đẩy oxy hóa nhanh một số gốc tự vì có hại cho cơ thể.

Nguồn bổ sung vitamin C trong tự nhiên rất đa dạng, bảng có thể dễ dàng cung cấp vitamin C với những loại trái cây, rau xanh. Ổi là một trong các thực phẩm giàu vitamin C nhất, ngoài ra những loại rau cải xoăn, bông cải xanh, ớt chuông đỏ, các loại quả như đu đủ, dâu, dứa, cam,… cũng là nguồn cung cấp vitamin C phong phú.


3. Thực phẩm giàu bromelain – Dứa

Bromelain là một trong những loại enzyme có thể phân giải các protein tiêu hóa. Thành phần này nhất là có lợi trong một số hiện tượng dị ứng cơ địa do những protein lạ từ thực phẩm. Những chế phẩm từ bromelain có thể ứng dụng trong điều trị số đông vấn đề sức khỏe như dị ứng, viêm sưng đau, các biểu hiện tiêu hóa và hô hấp.

Trong tự nhiên, dứa là một trong các thực phẩm hiếm hoi có chứa bromelain. Thậm chí như đã nêu ở trên, dứa còn có một lượng vitamin C nhất định, tốt cho những tình trạng dị ứng cơ địa.

*Lưu ý: tuy dứa có các tác dụng nhất định với bệnh nhân bị dị ứng cơ địa thế nhưng cũng có nhiều nếu dị ứng với dứa. Tình trạng đang bị dị ứng với dứa thì bạn nên chọn những loại thực phẩm khác, hiện tượng không hiểu có dị ứng với dứa hay không thì bạn chỉ nên dùng một lượng nhỏ, và theo dõi có dị ứng hay không và dừng dùng dứa hiện tượng có phản ứng.

4. Thực phẩm giàu probiotic – Sữa chua

Probiotic là một trong những lợi khuẩn có tác dụng tích cực giúp chống lại những thắc mắc về dị ứng, nhiễm khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho cá thể người. Người bị dị ứng cơ địa nên ăn một số thực phẩm cung cấp probiotic khá cao, chính là sữa chua, một số loại thực phẩm lên men như kim chi, cải chua, miso, một số loại pho mát,…

Với trẻ nhỏ dưới 3 tuổi bị dị ứng cơ địa, các chuyên gia khuyến cáo nên cho trẻ dùng sữa mẹ do đây là thực phẩm an toàn nhất cho bé trong giai đoạn này, cung cấp khá nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của bé, bao gồm cả probiotic tự nhiên.

5. Bổ sung nhiều nước

Nước là thành phần quan trọng trong cơ thể bạn, chiếm tới hơn 70% trọng lượng cá thể người bạn. Không chỉ giúp cho cơ thể hoạt động ổn định, nước còn có tác dụng trung hòa nhiều thành phần trong máu, hỗ trợ bài tiết, giải độc. Chính vì vậy với người dị ứng cơ địa nên ăn các thực phẩm mọng nước, ăn canh trong những bữa ăn và uống đủ lượng nước trong ngày.

Bạn cũng có khả năng bổ sung nước cho cơ thể bằng nước ép từ một số loại rau củ quả có lợi được giới thiệu tại trên. Đây là cách để giúp bạn vừa có đủ nước vừa cung cấp đa số thành phần có lợi cho sức khỏe.

Nguyên nhân tôi bị viêm da cơ địa?

Có số đông nguyên do gây bệnh lý viêm da cơ địa và có những nguyên do chưa được xác định. Dưới đây là những lý do chủ yếu:

–Di truyền: người khác đã từng bị viêm da cơ địa, bệnh hen suyễn, dị ứng.

–Môi trường: môi trường ô nhiễm không khí, nước, khói bụi, độ ẩm không khí cao,…; vi khuẩn, nấm, sâu bọ; những chất hóa học như rất cao su, xi măng, mĩ phẩm, dầu mỡ, sơn xe,…; mặc quần áo từ len, vải chất lượng kém;…

–Thuốc uống như penixilin, cloroxit, thuốc tê, thuốc chứa lưu huỳnh,…

–Độ tuổi sinh nở của mẹ: tuổi lúc sinh con của mẹ càng rất cao thì con càng có khả năng mắc eczema.

–Bệnh có sẵn trên cá thể người hoặc đang mắc các nhóm bệnh như: viêm xoang, viêm đại tràng, bệnh thận, yếu tố tâm thần kinh (xúc động mạnh, suy nghĩ, căng thẳng), táo bón, kinh phí mãn kinh,…


Những điều cần chú ý khi mắc viêm da cơ địa

Phòng căn bệnh

–Cách phòng viêm da cơ địa an toàn nhất là thường xuyên vệ sinh da sạch sẽ bằng những sản phẩm tẩy rửa chất lượng, dịu nhẹ, không chứa xút.

–Đi kiểm tra định kì nếu gia đình có tiền sử nhiễm bệnh để sớm có cách đối phó với nhóm bệnh.

–Sử dụng các loại trang phục thoáng mát, chất lượng tốt; tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại; hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

Chữa trị

Ngày nay có nhiều phương pháp chữa trị viêm da cơ địa. Bên dưới là ba biện pháp chủ yếu:

–Điều điều trị bằng thuốc: thuốc kháng viêm có dạng kem/thuốc mỡ bôi ngoài da, thuốc kháng hitame phối hợp cùng thuốc kháng viêm, thuốc ức chế miễn dịch,…

Trường hợp này cần sự chỉ dẫn của chuyên gia, không áp dụng cho trẻ dưới 2 tuổi.

–Điều chữa trị bằng tia UV: kỹ thuật này chỉ sử dụng cho bệnh nhân quá nghiêm trọng, có mức phí cao.

–Điều chữa bằng tia UV: phụ thuộc trên những bài thuốc Đông Y cổ truyền với mức giá hợp lí.

Chỉ điều trị với thuốc Đông Y có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, uy tín.

–Điều điều trị bằng những thảo dược dân gian như lá khế, lá lược vàng, lá lốt,…

http://www.atelierdore.com/fr/beauty...sa-coscarelli/
http://programujte.com/profil/25070-chuoiit31/

Nguồn:phòng thăm khám đa khoa âu á