Các môn thể thao kiêng tập nếu bị bệnh cột sống là 1 bài viết hay tại https://yteshop.vn/cac-mon-the-thao-...benh-cot-song/ chia sẻ 1 số lưu ý cùng môn thể thao mà bạn nếu bị bệnh về cột sống thì không nên tập. Đặc biệt nếu bị thoát vị càng kiêng.




Ngoài ra, tại bài viết các bạn cũng được giới thiệu 1 dụng cụ sản phẩm có tên khung nắn cột sống diện chẩn từ có tác dụng hiệu quả cao trong hỗ trợ điều trị bệnh nhận cột sống và thoát vị.

Xin giới thiệu một số môn và động tác thể dục mà người bệnh cần phải tránh không được tập.

Chạy bộ:

Đĩa đệm có tác dụng như một bộ phận giúp giảm xóc. Khi bạn chạy liên tục, toàn bộ trọng lượng trong cơ thể sẽ dồn vào chân và thắt lưng, gây ra căng thẳng tới đĩa đệm. Chạy bộ sẽ làm tăng mức độ nghiêm trọng và triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng của người bệnh.

Nâng tạ:

Động tác cúi xuống và nâng tạ lên sẽ gây sốc cho cột sống.

Hệ xương khớp của con người giống như một cỗ máy, nếu không vận động thường xuyên sẽ bị “oxy hóa”, vận động quá nhiều thì sẽ bị xuống cấp và thoái hóa nhanh hơn. Vì vậy, để xương khớp khỏe mạnh, người bệnh khớp cần phải vận động hợp lý, không quá sức.