Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà phối hợp với yoga là một trong những biện pháp được vận dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh nở bà bầu mất một lượng nước và máu, cơ thể mất cân bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân thể đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc hồi phục được mau chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga tương trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và thiêng nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang việc sinh nở là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người phụ nữ cũng có nhiều đổi thay. thân thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi, mặc cảm. nên chi mà những người nhà bên cạnh cần tìm hiểu, động viên và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người phụ nữ có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. Lợi ích:

Yoga là phương pháp tập luyện an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

hồi phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhàng dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và bền bỉ cho thân. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp thân thể bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân thu nhận tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái tương trợ cho việc coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

tiết điệu nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu tích cực hơn, xua tan những mệt mỏi và bít tất tay thường thấy ở phụ nữ sau sinh.

Giúp phục hồi vóc dáng cân đối:


Đa phần phụ nữ sau sinh đều tăng cân, dôi mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của phụ nữ chịu khá nhiều sức ép, các cơ xương hông cũng phải qua quá trình sinh nở nặng nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, hồi phục sự dẽo dai của xương trong thân mẹ bầu.

Cải thiện quá trình luận bàn chất trong cơ thể:

Yoga cải thiện chức năng thảo luận chất của các bộ phận trong cơ thể. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

đàn bà sau sinh cần thời kì hiệp để thân làm quen với nhịp độ của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập tành yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để hồi phục và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó nữ giới sinh mổ sẽ cần thời kì lau hơn, ít nhất là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc săn sóc thân khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để phục hồi cơ thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ săn sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một tuyển lựa tương trợ hiệu quả cho nữ giới trong việc lấy lại vóc dáng, sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và đương đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo cam đoan các mẹ sẽ giảm ít nhất 5-15cm vòng eo sau khi hoàn tất hết liệu trình.

thông báo chi tiết xin liên can
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh