Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm

Có những bài tập thể dục được xem là “khắc tinh” của chứng xuất sớm ở nam giới. Càng chăm chỉ luyện tập, khả năng chinh chiến của các nam giới càng dài lâu, càng dẻo dai, sung sức. Làm cách nào quan hệ lâu ra, luyện tập chống nhanh ra?

Nếu cho rằng bị xuất tinh sớm thì nhất định phải xài tới thuốc mới có tác dụng thì bạn chưa thực sự hiểu về chứng bệnh khó nói này rồi. Nhanh ra do nhiều nguyên nhân, thông thường vẫn là sức khỏe theo thời gian xuống dốc, kéo theo đó không kiểm soát trong việc xuất tinh. Làm cách nào làm tình lâu ra, luyện tập chống ra nhanh?

Những cách tập luyện chống xuất tinh sớm cho đàn ông.

Theo quan điểm của mọi đấng mày râu, trong cuộc “yêu” họ thích càng lâu càng tốt bởi “chiến đấu” lâu mới chứng tỏ được sức mạnh của họ, rằng họ thật mạnh mẽ, thật hấp dẫn. Thế nhưng, không phải cứ muốn là được, rất nhiều quý ông hiện tại gặp phải căn bệnh có tên gọi là ra nhanh. Đàn ông không cần “chiến đấu” hơn 1 tiếng như những gì bạn nghe được từ người khác nhưng ít nhất cũng duy trì thời gian giao hợp trong khoảng 5 – 25 phút, có như vậy phụ nữ mới đủ thời gian khoái cảm để đạt được cực khoái.

Xuất sớm được định nghĩa là khi quá trình xuất binh của bạn diễn ra không đầy một phút tính từ lúc “cậu bé ” tiến vào âm đạo. Nhiều trường hợp xấu hơn nữa là ra ngay trong màn dạo đầu. Chuyện ấy sẽ phải dừng khi bạn đã ra, có nghĩa cuộc vui chóng tàn và chẳng ai trong cuộc cảm thấy thỏa mãn. Do cuộc sống hiện đại buộc đàn ông đối diện nhiều áp lực, môi trường sống ô nhiễm,.. dẫn tới sức khỏe của đàn ông bị ảnh hưởng, từ đó mà thời gian yêu cũng bị giảm ngắn lại.

Khi vừa có dấu hiệu “nhả binh” mất kiểm soát, cánh mày râu có thể sử dụng các cách tập luyện chống xuất sớm sau đây để tu dưỡng sức khỏe, tăng sức chịu đựng và tăng thời gian yêu.

>>> Xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm

Bài tập Kegel

Được xem là bài tập luyên chống xuất tinh sớm “thần thánh” nhất, nó cho công dụng 100% khi bạn tập đúng kĩ thuật. Bài tập Kegel sẽ cải thiện sức chịu đựng, tăng sức mạnh cơ bắp. Nếu thường xuyên tập luyện hàng ngày, các cơ vùng đùi và cơ bộ phận dục sẽ mạnh hơn, từ đó giúp lúc “dương vật” cương dương tốt cũng như giúp tăng thời gian giao hợp.

Bạn nên chăm tập chúng mỗi ngày ba lần, mỗi lần tăng dần thêm lên theo khả năng. Cách tập là tự co thắt cơ vùng kín, bắt đầu bằng việc nín tiểu để làm quan cơ PC, sau đó thả lỏng ra, cũng giống như bạn cầm quả bong bóng, cứ bóp rồi thả.



Chạy bộ

Chạy bộ cũng là cách luyện tập chống xuất sớm đơn giản dễ thực hiện mà bạn nên thử khi cảm thấy khả năng chiến đấu của bản thân suy yếu, quá nhanh so với ý định của bạn. Nhiều quý ông khi vào cuộc không biết kiểm soát nhịp thở của bản thân, thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển,… nguyên nhân có thể là không đáp ứng đủ khí cho phổi, nếu chạy bộ, bạn chú ý vào hơi thở, hít thở đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng.

Tập động tác Plank

Plank là động tác tác động vào các cơ trọng tâm trong cơ thể, vì vậy nó tăng độ bền cũng như khả năng chịu đựng cho cánh mày râu khi luyện tập cũng như trong phòng ngủ. Cách thực hiện, bạn bắt đầu với tư thế duỗi thẳng người, 2 tay chống xuống sàn sao cho vuông góc với vai, siết chặt bụng, hông, đùi, nhón chân, đẩy nhẹ người về trước, giữ ít nhất 20 giây, tăng dần thời gian trong những lần tập tiếp theo.

Động tác Squat

Squat hay còn được gọi là động tác phi ngựa, đây là phương pháp tập luyện chống xuất tinh cho nam giới, nó giúp tăng nồng độ testosterone, đẩy lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, kích thích cảm giác ham muốn,… Mỗi ngày, bạn có thể tập squat đều đặn khoảng 30 phút. Bài tập giúp cho cơ vùng đùi và mông trở nên săn chắc, có sức bền nên từ đó cải thiện khả năng quan hệ mà bạn sẽ không nhận thấy mỏi cơ hay “nhả đạn” quá nhanh.

Những cách làm chuyện ấy lâu xuất tinh khác

Bạn có biết, cuộc yêu hoàn hảo không nằm ở yếu tố thời gian mà quan trọng cả 2 cùng thỏa mãn, cùng đạt khoái lạc cùng nhau? Sự thỏa mãn từ nhiều yếu tố hợp thành, từ kinh nghiệm, màn dạo đầu, kỹ thuật và có 1 lượng thời gian vừa đủ. Thời gian là yếu tố không phải quyết định nhưng là yếu tố cần để cuộc giao hợp diễn ra trọn vẹn. Bạn cần xác định được nguyên nhân nào khiến bạn xuất tinh sớm khi lâm trận, nếu do sức khỏe kems thì tu bổ chế độ dinh dưỡng, luyện tập bồi dưỡng sức khỏe, nếu do yếu tố tâm lý thì cần học cách làm chủ cảm giác, làm chủ bản thân,.. Cách làm lâu xuất tinh] hiện tại được nhiều khách hàng sử dụng đó chính là sử dụng những dòng chai xịt hoặc dòng thuốc uống chống xuất tinh sớm.

Ở thị trường có tới hàng trăm loại thuốc được giới thiệu tăng thời gian quan hệ lâu ra, nhưng về cơ bản thuốc chống ra nhanh có các loại: dòng Thuốc dạng xịt, sản phẩm viên uống, và dạng gel bôi, bao cao su kéo dài thời gian. Tùy vào thể chất mỗi người, mức độ bị xuất sớm lâu năm hay mới khởi phát mà chọn loại thích hợp. Dù bạn chọn bất kỳ loại thuốc kéo dài thời gian nào đi chăng nữa, bạn cần có sự hiểu biết về thuốc đó cũng như nên có tham khảo bác sĩ, dược

Đối với hợp bạn có dấu hiệu ra nhanh tầm 1, 2 tháng gần đây, sử dụng những loại BCS có hoạt chất gây tê nhẹ sẽ làm kìm hãm lại sự nhạy cảm của “cậu nhỏ” cực kỳ hiệu quả. Sử dụng bao cao su thì rất an toàn, những sản phẩm bao cao su chống xuất tinh sớm quen thuộc như Rocmen, Feel 4in1, Innova,…

Với trường hợp bạn bị xuất nhanh do yếu tố tâm lý, lần đầu gần gũi người yêu hay lâu ngày gặp vợ, làm tình với đối phương quá nóng bỏng, táo bạo,…thì những sản phẩm Thuốc xịt lâu ra sẽ rất phù hợp để bạn sử dụng tăng thời gian khi nhập cuộc. Một vào sản phẩm thuốc xịt nổi tiếng an toàn bạn có thể mua dùng chẳng hạn: Stud 100, Playboy, Dynamo Delay,… Tuy nhiên, những sản phẩm chai xịt lâu ra thường không có tác dụng chữa trị bênh, chúng cho tác dụng tức thì nên bắt buộc bạn cần sử dụng chúng khi muốn chuyện ấy tăng thêm.



Nếu bạn không thích xài BCS hay chai xịt lâu ra, những loại viên uống sẽ cho tác dụng chữa trị nhanh ra hiệu quả hơn. Nhưng bạn không nên tự ý sử dụng mà cần có sự kê đơn thuốc bác sĩ bởi nếu dùng quá liều hay sai thuốc thì lợi bất cập hại. Bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ trợ như dòng đông y tráng dương bổ thận Eva’s Dream, hiệu quả đều đặn 1 – 2 hộp bạn sẽ thấy sức khỏe sinh lý cải thiện hơn trước.

Làm giao hợp lâu xuất tinh, luyện tập chống xuất sớm? Vấn đề này đã được giải đáp phía trên. Hiện sản phẩm sinh lý đàn ông, đặc biệt là những sản phẩm thuốc nổi tiếng thì hàng dỏm ngoài thị trường nhiều hơn hàng thật. Để mua sản phẩm chống xuất sớm tăng thời gian quan hệ chuẩn xịn 100% bạn có thể tới địa chỉ thuoccuongduonghcm.info Đang cập nhật địa chỉ mới hoặc gọi đến tổng đài 08.8808.4098 – 0936.24.2121 để được tư vấn và đặt hàng.

Lam cach nao quan he lau suat tinh, luyen tap chong xuat tinh som