Làn da mịn màng, căng bóng là chìa khóa giúp bạn giữ được sự trẻ trung dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Bởi vậy, hãy ghi nhớ 3 nguyên tắc “vàng” dưới đây để có được nhan sắc hoàn mỹ nhất.
>>> Xem thêm: căng da không phẫu thuật
>>> Xem thêm: căng da cổ
>>> Xem thêm: cang da mat
Lưu ý hơn đến chế độ dinh dưỡng
Hạn chế những thực phẩm chứa nhiều đường là một cách làm căng da mặt được các chuyên gia khuyên nên tuân thủ. Bởi đây là nguyên nhân làm tăng glucozo trong máu, gây ra sự tích tụ, ứ đọng, khiến các sợi liên kết dưới da dính chặt với nhau. Do đó, chúng dễ bị đứt gãy và trở nên thô cứng gây ra hiện tượng lão hóa sớm.
Bổ sung cho cơ thể nguồn Carbohydrates đến từ đậu tương, bí đỏ, khoai lang,.., sẽ rất tốt cho làn da khi nó ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động của các tế bào, kích thích làn da trở nên tươi sáng.
Hãy uống nước đầy đủ mỗi ngày: Chiếm 70% cơ thể, bởi vậy, các tế bào có hoạt động trơn tru hay không phần lớn là do quá trình cung cấp nước cho cơ thể hàng ngày. Theo chuyên gia, bạn nên uống 1,5-2 lít nước/ ngày để có được làn da tươi mướt và khỏe mạnh.
Omega 3: Là một trong những bí quyết căng da mặt tự nhiên. Các nhà nghiên cứu cho rằng, bổ sung các thực phẩm như bơ, dầu cá, cá hồi từ 1-2 lần trong tuần là hợp lý nhất vì nếu bạn bổ sung quá nhiều sẽ gây ra tình trạng béo phì.
Tập thể dục cho da
Da cũng cần được tập thể dục mỗi ngày. Massage chính là một trong những cách làm cho da mặt căng mịn. Các động tác phù hợp sẽ thúc đẩy sự sản sinh của collagen và elastin giúp da trở nên săn chắc, cải thiện độ đàn hồi. Điều này vô cùng có ý nghĩa trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, massage còn giúp tâm trạng thoải mái, thư thái, tránh stress.
Bảo vệ da tránh khỏi những tác nhân xấu
Những tác nhân xấu ở đây bao gồm rất nhiều yếu tố, trong đó nổi bật nhất là các chất kích thích và tia UV từ ánh nắng mặt trời. Muốn thực hiện được điều này, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt những lưu ý sau:
- Tránh xa những chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,…
- Thoa kem chống nắng thường xuyên khi đi ra ngoài
- Không sử dụng điện thoại, máy tính liên tục trong nhiều giờ
Trên đây là 3 nguyên tắc “bất di bất dịch” mà bạn cần tuân thủ nếu muốn sở hữu làn da trắng hồng, căng bóng và tươi trẻ. Vì vậy, bạn nên áp dụng ngay để hình thành thói quen tốt nhất cho da.View more random threads:
- Chỉ 90 phút thực hiện, trẻ lại 10 đến 20 tuổi, duy trì trên 20 năm
- Bác Sĩ Thẩm Mỹ Vùng Kín Giỏi và Thẩm Mỹ Vùng Kín Ở Đâu An Toàn Đà Nẵng
- Cách tránh tái phát và những biến chứng phụ khác có thể xuất hiện sau khi nâng mũi
- Collagen trị mụn 7 ngày Vivace Thái Lan
- Dịch vụ cho thuê xe du lịch 7 chỗ
- Phải làm gì để tổ chức event với tình hình thời tiết diễn biến xấu?
- Khi Nào Có Thể Áp Dụng Sơ Đồ Tư Duy Dễ Thương?
- Căng da mặt bằng chỉ vàng có tốt không?
- Bàn về ý nghĩa của event khởi công xây dựng
- Top các nhà cho thuê xe hà nội nổi tiếng và uy tín nhất