1. Bơ
mang lẽ các bạn đã nghe nói rằng bơ khiến cho người dùng cải thiện cân bởi vì như thế nó có hàm lượng chất béo cao. Nhưng sở hữu lẽ quý khách ko biết rằng đó là các chất béo lành mạnh. Ẳn một quả bơ mỗi ngày sẽ làm tránh mức cholesterol và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Nó chế tạo cho cơ thể khách hàng vitamin C, kali, và chất chống oxy hóa, đặc biệt nó rất giàu acid folic.

2. Quả mọng
Quả dâu tây, việt quất, nho…là các quả chứa các chất chống oxy hóa ngăn ngừa hoặc làm chậm một số chiếc tế bào bị hư hại và sở hữu thể khiến hạn chế sưng và đau khớp.

Tìm hiểu thêm : tinh bột nghệ Nhà May Mắn

đặc biệt, các bạn nên ăn quả việt quất bởi thế chúng giúp tăng trình độ nhận thức và giúp ngăn ngừa bệnh đường tiết niệu, bệnh Alzheimer, và chứng sa sút trí tuệ.

3. Cà rốt
mẫu rau này được biết năng lực bảo vệ mắt nhờ beta- carotene, một chất mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A, giúp võng mạc và các bộ phận khác của mắt hoạt động trơn tru. Đồng thời nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

4. Cam, quýt
những chiếc quả thuộc cái cam, quýt đều là nguồn cung cáp vitamin C và folic. Chúng giúp khiến cho giảm mức cholesterol và acid uric trong máu. giả dụ bạn tiêu thụ chúng kém xuyên, chúng sẽ giúp người mua ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn, bệnh tim mạch và các bệnh như gout gây đau khớp.

Uống nước chanh lúc dạ dày phổ biến sẽ khiến cho sạch sẽ ruột kết và giải độc cho cơ thể. Hơn nữa, cơ thể của bạn sẽ hấp thụ hoạt chất của nó thứ 1 và quý khách sẽ cảm thấy khỏe mạnh và rạng rỡ.
5. Tỏi
Tỏi sở hữu thể khiến tránh nhiễm trùng ví như được dùng đúng cách. Tính chất diệt nấm và sát khuẩn khiến cho nó phát triển thành một trong những kháng sinh trùng hợp thấp nhất. Nó cũng giúp cân bằng cholesterol, cải thiện lưu thông máu và cao huyết áp, và làm giảm nguy cơ ung thư.

6. Socola đen
Socola đen mang bao la thuận tiện về sức khỏe. Nó chứa những chất chống oxy hóa như flavonoid bảo vệ làn da của người dùng dưới tia cực tím, chống lại các gốc tự do và tăng độ hydrat hóa và độ dày của da. Tuy nhiên thì, chỉ có mẫu socola với ít nhất 75% ca cao mới chế tạo cho khách hàng phần lớn những thuận tiện như trên.

7. Dầu oliu
Dầu Oliu ko chỉ là một phần cần phải có của chế độ ăn uống lành mạnh mà còn là một thành phần tầm thường được dùng vào việc chăm sóc da hằng ngày. Đây là một trong những nguồn chủ yếu đuối của acid alpha- linoleic giúp cũng cấp độ ẩm cho da săn chắc và ngăn ngừa lão hóa.

bạn mang thể trét một ít dầu oliu quanh mắt vào ban đêm ngay trước lúc đi ngủ. Điều này sẽ giúp cho làn da của bạn mịn màng, dưỡng ẩm và làm tránh sự xuất hiện của các nếp nhăn. Và không buộc phải bắt buộc rửa lại.

8. Quả cà chua
Cà chua không chỉ là đồ ăn ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe. Chúng chứa đầy những dưỡng chất, rộng vitamin A, vitamin C và acid folic.

Xem thêm : vien tinh bot nghe mat ong Maison Chance

Lycopene chất tạo màu đỏ trong quả cà chua chín là chất chống oxy hóa tốt hơn đến 14 lần so với resveratrol trong rượu vang đỏ. Nó bảo vệ dạ chống lại các tia UV và cũng có hiệu quả rất to trong việc ngăn ngừa những bệnh tim mạch, thoái hóa và nhiễm trùng.

Chất lycopene sẽ dễ được hấp thu hơn lúc cà chua được nấu hài hòa có dầu o-liu.

9. Cá béo
những mẫu cá béo hay còn gọi là cá dầu như cá hồi, cá ngừ, cá ngừ vây là nguồn cung cấp acid béo Omega 3 giúp tái tạo tế bào và giữ cholesterol ở mức rẻ. Chúng cũng rất thấp cho việc chăm sóc da như đảo ngược và ngăn ngừa thiệt hại do sự oxy hóa đi kèm sở hữu độ tuổi.

10. Nghệ
Nghệ vàng là dòng thực phẩm xoàng xĩnh được sử dụng ở dạng bột và ngày càng trở nên nhiều, có mênh mông lý do lý giải điều này. Tinh chất chống ung thư, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa giúp nghệ vươn lên là một sự lựa tìm xuất sắc trong số các gia vị trong những món ăn của người dùng. Nó cũng khiến cho chậm quá trình lão hóa, sản xuất cho các bạn năng lượng và nâng cao tâm trạng của các bạn khi gặp gỡ nên căng thẳng.

Trường nuôi dạy người khuyết tật - Maison Chance

Địa chỉ: 19A, Đ. Số 1, Kp 9, P. Bình Hưng Hoà A Q. Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam

Hotline : 090 906 2528

Web site : maison-chance.org/shop